ºÎ»ê½Ãû µµ¼¿ä¾à
±¹³»µµ¼ ¿ä¾à
¸ø»ý±èÀÇ ½É¸®ÇÐ
Àú ÀÚ
ÀÌâÁÖ (ÁöÀºÀÌ)
ÃâÆÇ»ç
¸ù½ººÏ
ÃâÆÇÀÏ
2024³â 07¿ù
¡á Ã¥ ¼Ò°³
Çö´ëÀÎÀÇ ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â Á¤½ÅÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇÀÇ ¸¶À½ ó¹æÀü
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ Ãà¾àÇÏ¸é ¡®¿Ü¸ðº¸´Ù ±×°ÍÀ» ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡À» °³¼±Çϱ⡯ÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸Ó¸´¼Ó °Å¿ïÀÎ ½Åü À̹ÌÁöÀÇ ÈìÁýÀ» ´Û¾Æ³½´Ù´Â Àǹ̷Î, ȥŹÇÑ °Å¿ïÀÇ Ç¥¸é¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ ¸ð½Àµµ Àϱ׷¯Áö°Ô ´ã±âµí »îÀÇ Áú, ÀÚÁ¸°¨°ú Á÷°áµÇ´Â °Ç ¿Ü¸ð°¡ ¾Æ´Ï¶ó ½Åü À̹ÌÁö¶ó´Â °Í. ÀúÀÚ´Â ÀÇ·á ÇöÀå¿¡¼ Áø·áÇÏ¸ç ½Åü À̹ÌÁö ¹®Á¦¸¦ °Þ´Â ȯÀÚµéÀ» ½É½ÉÂú°Ô ¸¸³ª°ï Çß´Ù. °Å½ÄÁõÀ̳ª Æø½ÄÁõó·³ ½Åü À̹ÌÁö°¡ ½É°¢ÇÏ°Ô ÈÑ¼ÕµÈ Áúȯ ¿Ü¿¡µµ ¿Ü¸ð°¡ ¿ì¿ïÁõ, ½ºÆ®·¹½º ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Ã˸ŷΠÀÛ¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯·Î »ó´ãÀ» ½ÃÀÛÇ߾ ´Ù¼öÀÇ ³»´ãÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½À¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀüÇØ µè´Âµ¥, ÀÌ´Â ¹Ì¸¦ Áß½ÃÇÏ´Â Æ®·»µåÀÇ ºÎ»ê¹°À̱⵵ ÇÏ´Ù.
ÀúÀÚ´Â Á¤½Å½ÅüÀÇÇÐ Àü¹®°¡ÀÌÀÚ °æÇèÀڷμ ´Ü¼øÈ÷ ÀÇ°ßÀ̳ª üÇè´ãÀ» ÀüÇÏ´Â µ¥ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ¼±¸¿¡¼ ÁøÇàµÈ ¿¬±¸¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ½Åü À̹ÌÁö¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. ½Åü»óÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î Çü¼ºµÈ Çö´ëÀÎÀÇ ´ë´Ù¼ö°¡ ¿Ü¸ðÀÇ º¯È ¾øÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌÁö ¸øÇÑ´Ù´Â ±Ù°Å ¾ø´Â ½Å³ä¿¡ ÇöȤµÈ »óÅÂÀε¥ Á¡ÁøÀûÀÎ ±³Á¤À» ÅëÇØ °Ç°ÇÑ ½Åü»óÀ» Çü¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
¡á ÀúÀÚ ÀÌâÁÖ
¿Ü¸ð½É¸®Çаú Á¤½Å½ÅüÀÇÇÐÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ½Åü À̹ÌÁö¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â Àü¹®ÀÇ·Î, ´ëÇѺñ¸¸¹Ì¿ëÇÐȸ¿Í ´ëÇѽŰæÁ¤½ÅÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿øÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. Á¤½Å°ú Àü°øÀÇ ½ÃÀý, ½Åü À̹ÌÁö »ó´ã°¡°úÁ¤(Positive body image and eating coach practitioner diploma course)°ú Á¤½Å½ÅüÀÇÇÐ Àü¹®°¡°úÁ¤À» ¼ö·áÇß°í °³ÀÎÀû üÇè°ú ÀÓ»ó °æÇè, ±³À°ºÐ¼®À» ÅëÇØ ½Åü À̹ÌÁö¿¡ »ý±ä ¹®Á¦¸¦ ±íÀÌ ÀÖ°Ô Ä¡·áÇÏ·Á¸é ´Ü¼øÈ÷ ¿Ü¸ð°¡ ¾Æ´Ñ »ý¹°½É¸®»çȸÀû ¸ðµ¨¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ ÀüÀÎÀû Á¢±ÙÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù.
¼¿ï¾Æ»êº´¿ø¿¡¼ Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ·¹Áö´øÆ® °úÁ¤À» ¸¶Ä£ ÈÄ °ºÏ»ï¼ºº´¿ø ±â¾÷Á¤½Å°Ç°¿¬±¸¼Ò Àӻ󱳿ø(»ï¼ºµð½ºÇ÷¹ÀÌ ºÎ¼ÓÀÇ¿ø Áø·á±³¼ö)À¸·Î¼ ÀÓÁ÷¿øµéÀÇ ¸¶À½°Ç°À» µ¹º¸°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ½ÅÀ» À§ÇÏ´Â º»¼ºÀû À̱â½ÉÀÌ Å¸ÀÎÀ» ÇâÇÑ ¸¶À½¿¡ Åõ¿µµÉ ¶§ °¡Àå Áø½ÇµÇ°í ±íÀº ¿ï¸²ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ¹Ï´Â´Ù.
¡á Â÷·Ê
ÃßõÀÇ ±Û 8
µé¾î°¡´Â ¸» 11
Chapter 1 Á¤½Å°ú Àǻ簡 ¿Ü¸ð ¹®Á¦¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÈ °è±â 13
¾î´À °íµîÇлý¿¡°Ô ã¾Æ¿Â »îÀÇ º¯°îÁ¡ 16
¿Ö ³ª¿¡°Ô ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ °É±î 20
¹«ÀÇ½Ä 25
¿Ü¸ðÁö»óÁÖÀÇ Ç³Á¶ 30
Á¤½Å½ÅüÀÇÇÐ Àü¹®°¡°¡ µÇ±â±îÁö 35
Chapter 2 ¸ø»ý±èÀº ´Ü¼øÈ÷ ¿Ü¸ð ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù 39
¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¿Ü¸ð¶ó´Â »ý°¢¿¡ ´ëÇÏ¿© 42
º¸µð ÅäÅ©body talk°¡ ½Åü À̹ÌÁö¿¡ ³²±â´Â ÈçÀû 46
¹Ìµð¾î¿¡¼ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Àü´ÞÇÏ´Â ¸Þ½ÃÁö 52
°´°üÀûÀÎ ¿Ü¸ð°¡ ¾Æ´Ñ »ó´ëÀûÀÎ ¿Ü¸ð 57
ÀÚÁ¸°¨°ú ½Åü À̹ÌÁöÀÇ »ó°ü°ü°è 62
Chapter 3 ¿Ü¸ð½É¸®ÇÐ Ä«¿î½½¸µ & ½ÉÃþ»ó´ã 67
ºÎ·¯¿ò, ÁúÅõ, ¿ø¸Á, ÁÂÀý: ³ªº¸´Ù ¿¹»Û Ä£±¸¸¦ ÁöÄѺ¸´Â ¼ÖÁ÷ÇÑ ½ÉÁ¤ 70
º¯½Å ÆÇŸÁö, ¼º±ÞÇÑ ÀϹÝÈ: ¡®¿Ü¸ð°¡ ´Þ¶óÁö¸é¡¦¡¦¡¯ À̶ó´Â »ó»ó 76
ÇöÀú¼º: ¿¹»Ûµ¥µµ ¿Ü¸ð°¡ ½Å°æ ¾²ÀÌ´Â ¼Ó»çÁ¤ 82
¾Æµµ´Ï½º ÄÞÇ÷º½º, ´çÀ§Àû »ç°í: ³²¼ºÀÇ ¿Ü¸ð °í¹Î 88
½Å¾ð¼ÆÇ: ¿Ü¸ð°¡ ¸éÁ¢°ú ±× ÀÌÈÄ¿¡ ³¢Ä¡´Â ¿µÇâ·Â 94
´ÙÀ̾îÆ®, ÇÁ·Î¾Æ³ª, ½Å½ºÇÇ·¹À̼Ç: Çö´ëÀÎÀÇ Æò»ý ¼÷Á¦ 100
Èı¤ È¿°ú, ´Ü¼ø³ëÃâ È¿°ú: ù ¸¸³²ÀÌ °ÆÁ¤À̶ó¸é 107
»çȸÀû ¿Ü¸ð ºÒ¾È: ¿Ü¸ð ¶§¹®¿¡ ¸¶½ºÅ©¸¦ ¹þÁö ¸øÇÏ´Â ½ÉÁ¤ 112
ºÎÀûÀÀ, ÈÄȸ, Áßµ¶: ¼ºÇü·ü 1À§ÀÇ ºÒÆíÇÑ Áø½Ç 118
S CARED ÁõÈıº: ½ºÆ®·¹½º¸¦ ³Ñ¾î Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ µÈ ¿Ü¸ð 125
Chapter 4 ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¸¶À½ ó¹æÀü 131
¿Ü¸ð ºñÇÏ ¹ß¾ð ´ëÀÀ ¸Å´º¾ó 134
êGPT¿¡°Ô ¹°¾îº» ½Åü À̹ÌÁö °Ç°ÀÇ ºñ¹Ð 140
»óó¹ÞÀº ±â¾ïÀ» ¾Ä¾î³»´Â ¹æ¹ý 145
´ë»óÈÀÇ ¹®Á¦Á¡À» ÀνÄÇÏ°í ÁÖ±Ç ÀÇ½Ä µÇã±â 150
¸¶À̳ʽº¸¦ Ç÷¯½º·Î ÀüȯÇÏ´Â »îÀÇ È°·Â¼Ò 155
°Å¿ïÀ» È°¿ëÇÑ ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½º Ä¡·á¹ý 161
½Åü À̹ÌÁö¿¡ À¯ÀÍÇÑ ÇൿȰ¼ºÈ ¿ä¹ý 166
¿Ü¸ð ¿µî°¨À» È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â ±â¼ú 170
½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÀÀÇÏ´Â ½½±â·Î¿î ¸¶À½°¡Áü 175
½Åü À̹ÌÁö Èú¸µÀ» À§ÇÑ ¿Ü¸ð½É¸®ÇÐ ½Ê°è¸í 181
Chapter 5 Èûµé¾ú´ø ½Ã°£ÀÌ °¡¸£ÃÄÁØ »îÀÇ ÁöÇý 187
ÀλýÀº »ý°¢ÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÇõÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù 190
ÆòµîÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢À» ³»·Á³õÀ» ¼ö Àִٸ顦¡¦ 196
ÃÖ¼±ÀÇ °áÁ¤À̶õ °ð ³»¸éÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ±Í ±â¿ïÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù 202
Èûµé¼ö·Ï »îÀÌ ³ª¿¡°Ô ¹Ù¶ó´Â ¹Ù¸¦ ¶°¿Ã¸± °Í 208
¿¬¹Î°ú ÀÚºñ¸¦ ¹Ýµå½Ã ±¸ºÐÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 213
³ª¿À´Â ¸» 219
Âü°í ¹®Çå 221
Your browser does not support the audio element.
ÀÌâÁÖ ¹Ú»ç´Â ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿Ü¸ð °í¹ÎÀ» ³Ñ¾î¼ ¸¶À½À» Ä¡À¯ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¿Ü¸ð¿¡ ÁýÂøÇÏÁö ¾Ê°í, ³»¸éÀÇ °Ç°À» ì±â´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½º·Î °í¹ÎÇÏ´Â ºÐµé²² Å« À§·Î¿Í µµ¿òÀÌ µÉ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù.
¸ø»ý±èÀÇ ½É¸®ÇÐ
Á¤½Å°ú Àǻ簡 ¿Ü¸ð ¹®Á¦¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÈ °è±â
¾î´À °íµîÇлý¿¡°Ô ã¾Æ¿Â »îÀÇ º¯°îÁ¡
¼Õ¹Ù´ÚÀ» µé¿©´Ùº¸¸é ¼Õ±ÝÀÌ Å©°Ô ¾ù°¥¸®´Â ÁöÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î Áö³ª¿Â »îÀÇ ±Ëµµ¸¦ µÇ¤¾î º¸¸é ´©±¸¿¡°Ô³ª º¯°îÁ¡ÀÌ ÀÖ°Ô ¸¶·ÃÀÔ´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â 2010³â ¿©¸§Àε¥, ¿Ü¸ð·Î °í¹ÎÇÏ´Â ´©±º°¡¸¦ ¶°¿Ã¸®¸ç ¾²´Â ÀÌ Ã¥ÀÇ Ãâ¹ßÁ¡À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. Á¤½Å°ú ÀÇ»çÀÌÀÚ ¿Ü¸ð½É¸®ÇÐ Àú¼ú°¡ÀÎ Àú¿¡°Ôµµ ÇѶ§ ¿Ü¸ð´Â ½±Áö ¾ÊÀº ¹®Á¦¿´´Âµ¥, ÀüµÎ Å»¸ð°¡ ¹ßº´ÇÑ °í±³ ½ÃÀýºÎÅÍÀÔ´Ï´Ù. ÀüµÎ Å»¸ðÁõÀº ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ ¸ð³¶À» °ø°ÝÇØ ¸Ó¸®Ä«¶ô°ú ´«½çÀÌ ÇÑ ¿Ãµµ ³²±è¾øÀÌ ºüÁö´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. °íµîÇлýÀÌ´ø ¹ßº´ ÃʱâºÎÅÍ Àç¼ö, ÀÇ´ë ÀçÇÐ ±â°£ µ¿¾È ´ëÇк´¿ø¿¡ ´Ù³æÀ¸³ª Ä¡·á¿¡ ½ÇÆÐÇßÀ» Á¤µµ·Î ³Ä¡º´À̱⵵ ÇÏ°í¿ä.
¸Ó¸®Ä«¶ô°ú ´«½çÀÌ ºüÁö´Â °Í ÀÌ¿Ü¿¡ º°µµÀÇ °Ç° ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´Ï³ª ½ÉÀûÀ¸·Î ¹ö°Å¿ü½À´Ï´Ù. ÀǴ븦 Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ ´ëÇк´¿ø¿¡¼ ÀÎÅÏ, Á¤½Å°ú ·¹Áö´øÆ® °úÁ¤À» ¸¶Ä£ Áö±ÝÀÌ¾ß ÀÇ»ç·Î¼ ±×¸®°í »ç¶÷À¸·Î¼ ¸¶À½ÀÌ ´Ü´ÜÇØÁ³Áö¸¸ ´ç½Ã¿¡´Â Èçµé¸²ÀÇ ÆøÀÌ ÄǽÀ´Ï´Ù. ¿©´À °íµîÇлýó·³ Çб³¿¡¼ Ä£±¸µé°ú ¿ô°í ¶°µé°í ³î¸é¼ °øºÎÇÏ´ø Æò¹üÇÑ ÇлýÀ̾ú°í ÀÌ·± º´ÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÁ¶Â÷ ¾ËÁö ¸øÇßÀ¸´Ï±î¿ä. ¡®¿Ö ÇÏÇÊ ³ªÀϱî? ³»°¡ Àü»ý¿¡ ¹«½¼ ÁË¶óµµ Áö¾úÀ»±î? ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¼Áö? ¾ÕÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÅÁö?¡¯ ±×Àú Àý¸ÁÀûÀÌ°í ¼¼»óÀÌ ¿ø¸Á½º·´°í ¡®¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀ¸¸é ³» ÀλýÀº ³¡ÀÌ´Ù¡¯ÇÏ°í Å©°Ô ³«½ÉÇß¾úÁÒ.
ÀÌÈÄ ¾îÂî¾îÂî ½Ã°£ÀÌ Èê·¯ °íµîÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í Àç¼ö¸¦ °ÅÃÄ ÀÇ´ë¿¡ ÀÔÇÐÇß½À´Ï´Ù. ÀÇ¿¹°ú¸¦ ¼ö·áÇÏ°í º»°ú °úÁ¤À» °ÅÄ¡´Â µ¿¾È ´ëÇк´¿ø ÇǺΰú¿Í ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼ ¾à¹°°ú ¸é¿ªÄ¡·á, ÇѹæÄ¡·á¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸ È¿°ú´Â Àü¹«Çß°í Á¾³»¿¡´Â Ä¡·á¸¦ ±×¸¸µÎ¾ú½À´Ï´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ³´Ù´Â º¸Àåµµ ¾ø´Â µ¥´Ù ºÎÀÛ¿ëÀ» °¨¼öÇϸ鼱îÁö Ä¡·á¸¦ Áö¼ÓÇÏ°í ½ÍÁö ¾Ê¾Æ¼¿´ÁÒ. ¶ÇÇÑ ¿ÜÇü°ú ´Þ¸® Á¤½ÅÀûÀ¸·Î´Â ¸¹Àº º¯È°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ 7³âÀ̶ó´Â ½Ã°£ÀÌ È帣¸ç ´Þ¶óÁø ¸ð½À°ú »îÀ» ¹Þ¾Æµé¿´½À´Ï´Ù. °Å¿ï¿¡ ºñÄ¡´Â ¸ð½À¿¡´Â º¯ÇÔÀÌ ¾øÀ¸³ª ³»°¡ ³ª¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â Çü»óÀÎ ½Åü À̹ÌÁö°¡ Ä¡À¯µÈ ´öºÐÀ̾úÁÒ. ÀÇ°ú´ëÇлýÀÌ´ø ´ç½Ã¿¡´Â ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½º°¡ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶»°Ô Ä¡À¯µÇ¾ú´ÂÁö ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇßÀ¸³ª, ·¹Áö´øÆ® ¼ö·Ã ±â°£¿¡ ¿Ü¸ð½É¸®ÇÐÀ» °øºÎÇÏ¸ç ºñ·Î¼Ò Ä¡·á ÀÎÀÚ¸¦ ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ä¡ÇÁ ·¹Áö´øÆ®·Î ½Â±ÞÇÑ 3³â Â÷ °Ü¿ïºÎÅÍ´Â ±³À° Á¤½ÅºÐ¼®À» ÅëÇØ ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹«ÀǽÄÀû °üÁ¡¿¡¼ ÀÌÇØÇØ º¸´Â ½Ã°£À» °¡Áö±âµµ Çß°í¿ä.
¾ó¸¶ Àü °¿¬À» ¸¶Ä¡°í °¡Áø ½Ä»ç ÀÚ¸®¿¡¼ ÈĹè Á¤½Å°ú Àǻ簡 Àú¿¡°Ô ¹°¾ú½À´Ï´Ù. 10´ë ÁßÈÄ¹Ý ¾î¸° ³ªÀÌ¿¡ Å»¸ðÁõÀÌ ¹ßº´Çß°í ¿©ÀüÈ÷ Ä¡·á°¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ ¼Ó»óÇÏÁö ¾ÊÀ¸³Ä°í. ¾î¸° ³ªÀÌ Å»¸ðÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÈûµêÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é °ÅÁþ¸»ÀÌ°ÚÁö¸¸ ±×·¡µµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. »îÀÇ Èñºñ¸¦ Á¿ìÇÏ´Â °Ç ´Ü¼øÈ÷ ¡®ÁÁÀº ÀÏ, ³ª»Û ÀÏ¡¯ÀÌ »ý°å´ÂÁö°¡ ¾Æ´Ñ ±×°ÍÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ÀÚ¼¼¶ó´Â Á¡À» ±ú¿ìÃÆÀ¸´Ï±î¿ä.
¹°·Ð ¾Æ½¬¿î Á¡ÀÌ ÀüÇô ¾ø´Ù¸é °ÅÁþ¸»ÀÔ´Ï´Ù. Å»¸ðÁõÀÌ ¹ßº´ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¾ù°¥¸° ¼Õ±ÝÀÇ ¹Ý´ë Ãø ¼±·Î¸¦ µû¶ú´Ù¸é ÀÌÈÄÀÇ ½Ã°£ÀÌ º¸´Ù ÆòźÇÏ°Ô Èê·¶À» ÅÙµ¥, ¿Ü¸ð·Î À§ÃàµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ´ëÇÐ ½ÃÀý ÈξÀ ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» ÇÏ¸ç º¸³ÂÀ» ÅÙµ¥ ½ÍÀ¸´Ï±î¿ä. ±×·³¿¡µµ Áö±Ý »î¿¡ ¸¸Á·°¨À» ´À³¢´Â °Ç À¯¸íÇÑ °Ý¾ð´ë·Î ÇϳªÀÇ ¹®ÀÌ ´ÝÇûÁö¸¸ ¶Ç ´Ù¸¥ ¹®ÀÌ ¿·È°í, ±× °úÁ¤¿¡¼ °íÀ¯ÇÑ ÀÇ¹Ì¿Í °¡Ä¡¸¦ ¹ß°ßÇؼÀÔ´Ï´Ù. ¸¶À½ÀÌ ¿©¸®°í Á¤¼ÀûÀ¸·Î ¹Ì¼÷Çß´ø 10~20´ë Ãʹݿ¡´Â ´ÝÈù ¹®À» ¿©´Â µ¥ ¸Å´Þ¸®´Ù º¸´Ï »õ·ÎÀÌ ¿¸° ¹®À» °¨ÁöÇÏÁö ¸øÇßÁö¸¸¿ä.
»îÀÇ Èñ·Î¾Ö¶ô°ú ¼ºÆа¡ ´Ü¼øÈ÷ ¡®ÁÁÀº ÀÏ, ³ª»Û ÀÏ¡¯ÀÇ ¹ß»ý ¿©ºÎ·Î °áÁ¤µÈ´Ù¸é ÀüµÎ Å»¸ð°¡ ¹ßº´ÇÑ °íµîÇлýÀº ±íÀº ¼ö··¿¡¼ Çì¾î³ªÁö ¸øÇßÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀÌ ÁÁµç ³ª»Úµç ÀÏÀÌ »ý±ä ÈÄÀÇ ½Ã°£À» ¾î¶»°Ô º¸³»´À³Ä¿¡ µû¶ó ¸¹Àº °ÍÀÌ ´Þ¶óÁö´Â °Ô »îÀÇ º»ÁúÀÔ´Ï´Ù. ·Î¶Ç¿¡ ´ç÷µÇ¾úÀ¸³ª À¯Èï°ú µµ¹Ú¿¡ ºüÁ® Æа¡¸Á½ÅÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ¾î·Á¿òÀ» ÁÖÃåµ¹ »ï¾Æ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â µµ¾àÀ» ÀÌ·ï³½ »ç¶÷µµ ´õ·¯ Á¸ÀçÇϴϱî¿ä. µ¿¼°í±ÝÀÇ À̸§³ ÇöÀεéÀÌ ±æÈäȺ¹À» ¼²ºÒ¸® ÆÇ´ÜÇÏÁö ¾Ê´Â °Í ¶ÇÇÑ °°Àº ÀÌÀ¯¿¡¼ÀÔ´Ï´Ù. ÀûÀÝÀº °æ¿ì Çà¿î°ú ºÒÇàÀ» ÆÇ°¡¸§ÇÏ´Â °Ç »ç°Ç ÀÚü¶ó±âº¸´Ù ÀÌÈÄÀÇ ½Ã°£À» »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½°¡ÁüÀÔ´Ï´Ù.
¸ø»ý±èÀº ´Ü¼øÈ÷ ¿Ü¸ð ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¿Ü¸ð¶ó´Â »ý°¢¿¡ ´ëÇÏ¿©
¾ðÁ¨°¡ ´ëÇѹα¹ÀÌ ¼¼°è¿¡¼ ¼ºÇü·üÀÌ °¡Àå ³ôÀº ±¹°¡¶ó´Â ±â»ç°¡ º¸µµµÇ¾ú½À´Ï´Ù. 2011³â ±¹Á¦¹Ì¿ë¼ºÇü¼ö¼úÇùȸ Á¶»ç¿¡¼ ´ÜÀ§ Àα¸´ç ¼ºÇü·üÀÌ °¡Àå ³ô¾Ò´Âµ¥¿ä. ÀÚ·áÀÇ ½Åºù¼ºÀ» °¨¾ÈÇØ¾ß Çϳª ½â ´Þ°©Áö ¾ÊÀº ¼Ò½ÄÀÔ´Ï´Ù. ±×¸¸Å ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¿Ü¸ð¿¡ ºÒ¸¸À» ´À³¤´Ù´Â ¹æÁõÀ̸ç ÀϺΠÀü¹®°¡´Â ÇÑ ¹ß¦ ´õ ³ª¾Æ°¡¼ ÀÚ»ì·ü°ú ¼ºÇü·ü °£ »ó°ü°ü°è¸¦ ÀǽÉÇϱ⵵ Çß½À´Ï´Ù.
»ç¶÷µé¿¡°Ô ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀ» ¹°À¸¸é ´ëºÎºÐ, ü°¨»ó 90~95%ÀÌ»ó ¡°¿Ü¸ð°¡ ¸ø»ý°Ü¼ ½ºÆ®·¹½º°¡ »ý°å´Ù¡±¶ó°í ´ë´äÇÕ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ °ßÇØ°¡ ÀÏÄ¡ÇÑ´Ù¸é À̹ø¿¡´Â ´ÙÀ½ ¹®ÀåÀÇ ÁøÀ§¸¦ »ý°¢ÇØ º¸±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¡°¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹´Â ¿Ü¸ð°¡ ¹Ù²îÁö ¾Ê´Â ÇÑ °è¼ÓµÉ °Å¾ß.¡± ¸¶Âù°¡Áö·Î µÎ ¹ø° Áú¹®¿¡µµ ´ëºÎºÐ ¡°±×·¸´Ù¡±°í ´äÇÏ¸ç »ç½Ç»ó µÑÀ» µ¿ÀÏÇÑ Àǹ̷Π°£ÁÖÇϴµ¥ ¹Ù·Î ÀÌ ÁöÁ¡ÀÌ ½Åü À̹ÌÁö ȸº¹ÀÇ Ã¹ ¹ø° ³°üÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü¸ð½É¸®ÇÐÀÇ ÇÁ·¹ÀÓ¿¡¼ µÎ ¹®ÀåÀ» ºÐ¼®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù. °á·ÐºÎÅÍ ¸»¾¸µå¸®ÀÚ¸é ÀüÇô Àϸ®°¡ ¾ø´Â °Ç ¾Æ´Ï³ª ¿Ç´Ù°í º¼ ¼öµµ ¾ø½À´Ï´Ù. Áö±Ý ½Åü À̹ÌÁö°¡ °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÇ »ó´ç¼ö°¡ ÇѶ§ ¿Ü¸ð·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸³ª »ý±è»õÀÇ º¯È ¾øÀÌ È¸º¹ÇßÀ¸´Ï±î¿ä. ³²µéº¸´Ù ¸øÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ÀÎÇØ À§ÃàµÇ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Â ¹Ý¸é °íÃæÀ» ´À³¢Áö ¾Ê´Â »ç¶÷µµ ÀÖ°í¿ä. ¹«¾ùº¸´Ù ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¿Ü¸ð¶ó´Â »ý°¢¿¡´Â °áÁ¤ÀûÀÎ ¹Ý·Ê°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¿ÀÏÇÑ À¯Àü ÇüÁúÀ» ¹°·Á¹Þ¾Æ °Ñ¸ð½À¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Â À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌÀÓ¿¡µµ ¿Ü¸ð ¸¸Á·µµ°¡ õ¾çÁöÂ÷ÀÎ °æ¿ìÀä. ¿Ü¸ð¿Í ½Åü À̹ÌÁö°¡ ºñ·ÊÇÏÁö ¾Ê´Â Çö»óÀε¥ ´Ü¼øÈ÷ ¿Ü¸ð°¡ ¿øÀÎÀ̶ó¸é ¼³¸í ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀÏÀÌÁÒ.
ÇØ´äÀº ½Åü À̹ÌÁö¶ó´Â ¿ë¾îÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸» ±×´ë·Î ¸ö¿¡ °üÇÑ À̹ÌÁöÀε¥ ¿Ü¸ð¿Í ´Þ¸® ¹ÛÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾È¿¡¼ ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡ÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇÏ°í ´À³¢´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿Ü¸ð¿Í ´Þ¸® ´ç»çÀÚ¸¸ÀÌ ÀνÄÇÏ´Â ¿µ¿ªÀÌÁö¿ä. ½Åü À̹ÌÁö°¡ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ÀÚÁ¸°¨, À£ºù Áö¼ö¿Í ±ä¹ÐÇÑ ¿¬°üÀ» º¸¿©¼Àε¥ ³î¶ø°Ôµµ ¿Ü¸ðº¸´Ùµµ ¿µÇâ·ÂÀÌ ´õ ÄǽÀ´Ï´Ù. ŸÀÎÀÇ ´«¿¡ ¸ÎÈ÷´Â °´°üÀûÀÎ ¸ð½Àº¸´Ù ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ±×·ÁÁö´Â ÁÖ°üÀûÀÎ »óÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °á·ÐÀε¥, ½Åü À̹ÌÁö¸¦ ÆľÇÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÕ´Ï´Ù. °Å¿ïÀ̳ª ¼¿Ä« »çÁøÀ» Áö±×½Ã µé¿©´Ùº¸°Å³ª ºó Á¾ÀÌ¿¡´Ù ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ±×¸®¸é µÇ´Âµ¥, Áß¿äÇÑ °Ç ºñÄ¡´Â ¸ð½ÀÀ̳ª ±×¸²Ã¼°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °Å¿ï°ú »çÁø, ±×¸²À» º¸°í ³»°¡ ¾î¶² ´À³¦À» ¹Þ¾Ò´ÂÁö¸¦ ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆì¾ß Çϴµ¥ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ½ÈÁö ¾Ê´Ù¸é ½Åü À̹ÌÁö´Â ¾çÈ£ÇÕ´Ï´Ù. ¹Ý´ë·Î À¯ÀÇÇÏ°Ô ºÎÁ¤ÀûÀÎ ´À³¦ÀÌ µç´Ù¸é ½Åü À̹ÌÁö ¹®Á¦¸¦ ÀǽÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼³»ó °Å¿ï¿¡ ºñÄ¡´Â ¸ð½ÀÀÌ °´°üÀûÀ¸·Î ¿¹»Ú°Ô Àß»ý°å¾îµµ ¸»ÀÌÁÒ.
¿Ü¸ð½É¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ¹Ýµå½Ã ±â¾ïÇØ µÖ¾ß ÇÒ Á¡Àº ½Åü À̹ÌÁö°¡ ¿Ü¸ð¶ó´Â ´ÜÀÏ ¿äÀÎÀ¸·Î Çü¼ºµÇ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ¿Ü±¹¿¡¼ ÁøÇàµÈ À¯¼öÀÇ ½Åü À̹ÌÁö ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿Ü¸ð ¿Ü¿¡µµ °³Àλç, ¹Ìµð¾î, ½É¸®Àû Ư¼ºÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Âµ¥ À̸¦ ½Åü À̹ÌÁöÀÇ 4´ë ¿äÀÎÀÌÀÚ ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½ºÀÇ 4´ë ¿øÀÎÀ̶ó ÇÕ´Ï´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ìÇǸé Áö±Ý²¯ ¿Ü¸ð¿¡ °üÇÏ¿© µéÀº ¾ê±âµé, ¹Ìµð¾î¿¡¼ Àü´ÞÇÏ´Â ¸Þ½ÃÁö, ¼º°Ý°ú ÀÚÁ¸°¨ÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌ¿©µµ ÀÚÁ¸°¨, ¼ºÇâ, °ü·Ã°æÇè Áï, ¿Ü¸ð·Î ³î¸², Â÷º° ¹«½Ã¸¦ ¹Þ¾Ò´ÂÁö ¿©ºÎ µî¿¡ µû¶ó ½Åü À̹ÌÁö¿¡ À¯ÀǹÌÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¼¼°£ÀÇ ¸Í¸ñÀû ¹ÏÀ½°ú ´Þ¸® ¿ÜÀûÀÎ ºÎºÐÀÌ º¯ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °á·ÐÀ¸·Î À̾îÁö´Âµ¥, ´Ù½Ã Çѹø ¸»¾¸µå¸®Áö¸¸ ¿Ü¸ð°¡ ÃæºÐ ¿äÀÎÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
½Åü»óÀº ¿Ü¸ð°¡ ¹Ù²îÁö ¾Ê¾Æµµ ¾ó¸¶µçÁö º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
½Åü À̹ÌÁö´Â ŸÀÎÀÇ ´«¿¡ ´ã±â´Â »óÀÌ ¾Æ´Ñ ³»°¡ ³ª¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â ³»¸éÀÇ °Å¿ïÀÔ´Ï´Ù. ¼³·É ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ´«¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ºñÃĵµ ³»°¡ ±× ¸ð½ÀÀ» ¼ö¿ëÇÑ´Ù¸é ½Åü À̹ÌÁö´Â ¾çÈ£ÇÕ´Ï´Ù. ¹Ý´ë·Î ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·À¸¸é ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½º¿¡ Ãë¾àÇØÁý´Ï´Ù. °Å¿ï¿¡ ºñÄ¡´Â ¸ð½À°ú ¹«°üÇÏ°Ô ¿ÜºÎ ½Ã¼±°ú ¸»¿¡ À§ÃàµÇ°í »ç¼ÒÇÑ º¯È¿¡µµ ¿¹¹ÎÇØÁý´Ï´Ù. Á¤µµ°¡ ½ÉÇÏ¸é »çȸ ºÒ¾ÈÀ» ´À³¢´Ù Á¾±¹¿¡´Â °í¸³¿¡ À̸£°Ô µÇ°í¿ä. ¸¸ÀÏ ½Åü À̹ÌÁö°¡ ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î Çü¼ºµÇ¾ú´Ù¸é ´ëºÎºÐ Â÷¾Ç°ú ÃÖ¾Ç µÎ ÁöÁ¡¿¡ ÀÖÀ» ÅÙµ¥ ¿Ü¸ð½É¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ¸ñÇ¥´Â °£¸íÇÕ´Ï´Ù. ¿Ü¸ð°¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ º¯ÀεéÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½½¤© ÁÙÀÌ´Â ¿ø¸®ÀÌÁö¿ä. ½Åü À̹ÌÁö°¡ ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î Çü¼ºµÇ´Â ¿øÀÎÀ» º¸´Ù ´Ù¸éÀûÀ¸·Î ÆľÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ¡®¿Ü¸ð°¡ º¯ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ¾ø´Ù¡¯¶ó´Â ÆíÁßÇÑ °üÁ¡¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â¸¦ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
¿Ü¸ð½É¸®ÇÐ Ä«¿î½½¸µ&½ÉÃþ»ó´ã
ÇöÀú¼º: ¿¹»Ûµ¥µµ ¿Ü¸ð°¡ ½Å°æ¾²ÀÌ´Â ¼Ó»çÁ¤
Ãæ°ÝÀûÀÌ°Ôµµ ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½º¸¦ È£¼ÒÇÑ ¿¬¿¹ÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´©°¡ ºÁµµ ź¼ºÀÌ ³ª¿Ã ¸¸Å ¾Æ¸§´Ù¿î ¿©¹è¿ì¶ó °Ô½ºÆ®µéÀÇ ¹ÝÀÀÀº °æ¾Ç ±× ÀÚü¿´´Âµ¥¿ä. ¾óÇÍ ÀÌÇØ°¡ ¾È °¡´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù. ¿¬¿¹ÀÎÀº 4´ë ¿äÀο¡¼ ¿Ü¸ð°¡ ¸¸Á¡ÀÌ°í ¾î¸± Àû¿¡ ³î¸²À» ¹Þ¾ÒÀ» °¡´É¼ºµµ Àü¹«ÇÕ´Ï´Ù. ºäƼ, ÆÐ¼Ç ±¤°í¸¦ µ¶Á¡ÇÏ´Â ¹ÌÀÇ Ç¥ÁØÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä. ³²Àº °Ç ÀÚÁ¸°¨Àε¥ Á¤¸» ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·¾Æ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀº °ÍÀϱî¿ä? ÇØ´ç ¿¬¿¹ÀÎÀÇ ÀÚÁ¸°¨Àº ½ÃûÀڷμ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â Á¤º¸ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¿Ü¸ð ÄÞÇ÷º½º¸¦ È£¼ÒÇÑ ¿¬¿¹ÀÎÀÌ ÇѵÑÀÌ ¾Æ´Ñµ¥ ÀÌµé ¸ðµÎ°¡ ÀÚÁ¸°¨¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀº Èñ¹ÚÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü¸ð½É¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ÀÚÁ¸°¨º¸´Ù ÇöÀú¼ºÀÌ ¿øÀÎÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ¹«¾ð°¡°¡ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÁßÀ» ÀÏÄ´ ¸»Àε¥ ¸ðµÎ°¡ ¾Ë´Ù½ÃÇÇ ¿¬¿¹ÀÎÀº ¿Ü¸ð ÇöÀú¼ºÀÌ ±Øµµ·Î ³ôÀº Á÷Á¾ÀÔ´Ï´Ù. ´ëÁßÀÇ ´«¿¡ ºñÄ¡´Â À̹ÌÁöÀÇ Á߿伺ÀÌ °¡´ÆÇϱ⠾î·Á¿ï Á¤µµ·Î Å©´Ù º¸´Ï ½ºÆ®·¹½º¿¡ Ãë¾àÇѵ¥, Àü±³ 1µîÀÇ ¾ö»ì°úµµ ÀÏÁ¤ ºÎºÐ À¯»çÇÕ´Ï´Ù. °´°üÀûÀ¸·Î »©¾î³²¿¡µµ ´ç»çÀÚÀÇ ¼º¿¡ Â÷Áö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ÀÔÀåÀ» Çì¾Æ·Á º¸¸é ÀüÇô Å͹«´Ï°¡ ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿Ü¸ð°¡ ÀÎÁöµµ, ij½ºÆÃ, ¼öÀÔ¿¡ ³¢Ä¡´Â ¿µÇâÀÌ Àý´ëÀûÀÌ´Ù º¸´Ï º¸Åë »ç¶÷µéÀº ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê´Â ¹Ì¹ÌÇÑ ÈìÀ» °ö¾Ã´Â °ÍÀÌÁÒ.
¿Ü¸ð ÇöÀú¼ºÀº Á÷¾÷ ¿Ü¿¡µµ ¼ºº°°ú ¼ºÀû ÁöÇâ, ¿¬·É, ȯ°æ µîÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼ºÀÌ ÇöÀú¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥ ¡°¿©ÀÚ´Â ¿¹»Ú¸é ¸ðµç °Ô ¿ë¼µÈ´Ù¡±, ¡°10ºÐ ´õ °øºÎÇÏ¸é ¾Æ³» ¾ó±¼ÀÌ ¹Ù²ï´Ù¡±¿Í °°Àº ¸Þ½ÃÁö°¡ À̸¦ ¹æÁõÇÕ´Ï´Ù. ¿Ü¸ð½É¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀÌ ½Åü À̹ÌÁö °Ç°ÀÇ °íÀ§Çè ¼ºº°ÀÓÀº Ʋ¸²¾ø´Âµ¥, ¿©±â¿¡´Â ¼ºÀû ÁöÇâÀÌ À̼º¾ÖÀÚ¶ó´Â ÀüÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ µ¿¼º¾ÖÀÚ ¿©¼ºÀº À̼º¾ÖÀÚº¸´Ù ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀûÀº ÆíÀÌ°í, ¹Ý´ë·Î ³²¼º µ¿¼º¾ÖÀÚ´Â À̼º¾ÖÀÚº¸´Ù ½Åü»óÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀÏ È®·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ¿¬·ÉÀ¸·Î´Â M¼¼´ë ÀÏºÎ¿Í Z¼¼´ë°¡ ¼ÓÇÑ 10´ë, 20´ë ±×¸®°í 30´ë ÃʹÝÀÌ °¡Àå ³ôÀº ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀú¼ºÀº »çȸ Æ®·»µåÀÇ ¿µÇâµµ ¹Þ´Âµ¥ ¿Ü¸ðÁö»óÁÖÀǶó ºÒ¸®´Â ÇöÀç ½Ã·ù´Â ´ç¿¬È÷ ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. °¡Á¤ ȯ°æµµ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç·¡¿¡ ºñÇØ ÇöÀú¼ºÀÌ ³ôÀº »ç¶÷Àº ¾î¸° ½ÃÀý¿¡ ¿Ü¸ð°¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â »ç»óÀ» ÁÖÀÔ ¹Þ¾ÒÀ» È®·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ´ç»çÀÚµéÀÌ Ã¼°¨Çϱ⠾î·Á¿ì³ª °¡Á¤¸¶´Ù ¿Ü¸ð¸¦ Áß½ÃÇÏ´Â Á¤µµ¿¡´Â Â÷ÀÌ°¡ Å®´Ï´Ù. °ü½ÉÀÌ ¾ø°í ¾ð±ÞÀÌ Àü¹«ÇÑ Áý¾ÈºÎÅÍ Á÷°£Á¢ÀûÀÎ Çǵå¹é, ¿¹¸¦ µé¸é ÇüÁ¦ÀڸŠ°£ ¿Ü¸ð ºñ±³ ¹× Â÷º°, ¿Ü¸ð°¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ´µ¾Ó½ºÀÇ ¸»°ú ÇൿÀÌ ÀÏ»óÈÇÑ °¡Á¤±îÁö ½ºÆåÆ®·³ÀÌ ³ÐÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ¡®¿Ü¸ð°¡ Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù¡¯°Å³ª ¡®¿Ü¸ðº¸´Ù Áß¿äÇÑ °Ô ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù¡¯´Â °¡¸£Ä§À» ¹Þ¾Ò´Ù¸é ÇöÀú¼ºÀÌ ³·À» È®·üÀÌ ³ôÀ¸¸ç, ¹Ý´ë·Î ºÎ¸ð°¡ ´ÙÀ̾îÆ®³ª ¼ºÇü¿¡ Ç÷¾ÈÀÌ µÇ¾ú´Ù¸é À§Çè ¡Á¶ÀÔ´Ï´Ù. DNA»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿Ü¸ð¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡µµ À¯ÀüµÈ´Ù´Â ¶æÀÌÁÒ.
Á¤½ÅÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¿Ü¸ð¿Í ½Åü»óÀÌ ºñ·ÊÇÏÁö ¾Ê´Â °¡Àå ±Ø´ÜÀûÀÎ ¿¹½Ã´Â ½ÅüÀÌÇüÀå¾ÖÀÔ´Ï´Ù. ¡®Á¤½Å ÁúȯÀÇ Áø´Ü ¹× Åë°è Æí¶÷¡¯¿¡¼ °¹ÚÀå¾Ö·Î ºÐ·ùÇÏ´Â ÁúȯÀ» ¹Ì¹ÌÇÑ °áÇÔ¿¡ °úµµÇÏ°Ô ÁýÂøÇÏ´Â °Ô ÇÙ½É Áø´Ü ±âÁØÀÔ´Ï´Ù. °´°üÀûÀÎ ¸ð½ÀÀÌ Á¤»óÀÓ¿¡µµ ½ÃÁö°¢ ÆíÇâÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ºñÁ¤»óÀ̶ó ÀνÄÇϴµ¥, ³ú ȸ·ÎÀÇ °áÇÔÀ¸·Î ƯÁ¤ ºÎÀ§¿¡ ²ÈÇô¼ÀÔ´Ï´Ù. °Å¿ïÀ» º¼ ¶§ Àü¹ÝÀûÀÎ Çü»óÀ» Áö°¢ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÄÞÇ÷º½º ºÎÀ§¿¡ ÁýÂøÇÏ¿© ½Åü»óÀÌ ÈѼյǴ °ÍÀÌÁÒ. ½ÅüÀÌÇüÀå¾ÖÀÇ Ä¡·á´Â ÀÏ¹Ý °¹Ú Àå¾Ö¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î Ç׿ì¿ïÁ¦¸¦ °í¿ë·®À¸·Î ¾²°í ÀÎÁöÇൿ»ó´ãÀ» º´ÇàÇϴµ¥ ±î´Ù·Î¿î ÆíÀÔ´Ï´Ù. °¡Àå Å« Àå¾Ö¹°Àº ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ º´½Ä(Ü»ãÛ)ºÎÀçÀÔ´Ï´Ù. ³²µéº¸´Ù ¸¹Àº ½Ã°£À» ¿Ü¸ð¿¡ ÇÒ¾ÖÇÔ¿¡µµ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÁÙÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÏ¿© Á¤½Å°ú°¡ ¾Æ´Ñ ¼ºÇü¿Ü°ú, ÇǺΰú¸¦ ã´Â °æÇ⼺À» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÀÚÄ© ¼ºÇü Áßµ¶¿¡ ºüÁú ¿ì·Á°¡ Å«µ¥ ¿Ü¸ð°¡ ¾Æ´Ñ ¸¶À½ÀÇ ¹®Á¦ÀÌ´Ù º¸´Ï ¼ö¼úÀ» Çصµ È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇØ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¼ºÇü ±Ý±â¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ°úÇ¥ ¹ë·±½º¸¦ Á¶Á¤Çϱâ
¸¶À½ÀÌ °Ç°ÇÑ »ç¶÷Àº »î¿¡¼ ÀûÀýÇÑ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ°ú ³îÀÌ, »ç¶ûÀÇ ºñÁßÀÌµç ¿Ü¸é°ú ³»¸éÀÇ ±ÕÇüÀ̵ç ÆòÇü °ü°è°¡ ±úÁ³´Ù¸é ¹®Á¦¸¦ ÀǽÉÇØ ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿¬¿¹ÀÎÀÌ ¾Æ´Ô¿¡µµ ¿Ü¸ð ÁýÂøÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é ÇöÀú¼ºÀ» ÁÙÀÌ´Â °Ô ¿Ã¹Ù¸¥ ÇعýÀä. ±×·¯±â À§Çؼ± ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ±Ùº» ¿øÀΰú ÁÖº¯ »ç¶÷º¸´Ù ÇöÀú¼ºÀÌ ³ôÀº ÀÌÀ¯ºÎÅÍ µ¹ÀÌÄѺ¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾î¼¸é ¾î¸° ½ÃÀý »óó¹ÞÀº ±â¾ï, ¿Ü¸ð°¡ ¾Æ´Ï¸é ÀÎÁ¤¹ÞÁö ¸øÇϸ®¶ó´Â µÎ·Á¿ò, ŸÀÎÀÇ ½Ã¼±¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ½É¸®Àû Ãë¾à¼º, ¿Ü¸ðÁö»óÁÖÀÇ »ç»óÀÇ º¹ÇÕü°¡ ¾Æ´Ò±î¿ä?
¸¸ÀÏ ÇöÀú¼ºÀÌ ³ôÀº »ç¶÷ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ½Í´Ù¸é ¿ì¼± º¯È°¡ °¡´ÉÇÑ °Í°ú ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀÏÀ» ±¸ºÐÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼ºº°°ú ¼ºÀû ÁöÇâÀ» ¹Ù²Ü ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸ º¯È°¡ °¡´ÉÇÑ ¿äÀεµ Àִµ¥ ±× ºÎºÐÀ» ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î °³¼±ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °á°úºÎÅÍ ¹Ù²Ù´Â °Íµµ °í·Á °¡´ÉÇѵ¥, ÀÌÀ¯¸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ÀÏ´Ü ¿Ü¸ð¿¡ ¾²´Â ½Ã°£ºÎÅÍ ÁÙÀ̶ó´Â ±Ç°íÀÔ´Ï´Ù. À̸¦ À§Çؼ´Â ÇÏ·ç ÀÏ°úÇ¥¸¦ ±×¸° ´ÙÀ½ ¿Ü¸ð°¡ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÁßÀ» ½Ã°¢ÈÇÏ¿© »ìÇÇ´Â ÆÄÀÌ Â÷Æ® ±â¹ýÀ» È°¿ëÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÏ°úÇ¥ ±×¸²À» ÅëÇؼ ¿Ü¸ð¿¡ µéÀÌ´ø ½Ã°£À» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ÃøÁ¤Çß´Ù¸é ´ÙÀ½ ´Ü°è´Â ÀçºÐ¹èÀε¥, °¡·É 3½Ã°£À» ÇÒ¾ÖÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é 1½Ã°£À» ¶¼¾î ´Ù¸¥ È°µ¿À» Çغ¸´Â ½ÄÀÔ´Ï´Ù. ÆÄÀÌ Â÷Æ®´Â ÇöÀú¼ºÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹æÇ⼺À» Á¦½ÃÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ³ªÄ§¹ÝÀε¥ ÇÙ½ÉÀº ½ÇõÀÔ´Ï´Ù. Àû¾îµµ 3°³¿ù ÀÌ»ó ½Ç»ýÈ°¿¡¼ Àû¿ëÇØ¾ß È¿°ú¸¦ º¸´Â ±â¹ýÀ¸·Î, ´çÀå Å« º¯È¸¦ Áֱ⠾î·Æ´Ù¸é ÇÏ·ç 1ºÐÀÌ¶óµµ ÁÁÀ¸´Ï Á¶±Ý¾¿ ±³Á¤ÇØ °¡±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù. º¯ÈÀÇ ÆøÀº ¹Ì¼¼ÇÒÁö¾ðÁ¤ Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ºÒ¾È°¨ÀÌ ÁÙ¾îµé °Ì´Ï´Ù.
½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¸¶À½ ó¹æÀü
»óó¹ÞÀº ±â¾ïÀ» ¾Ä¾î³»´Â ¹æ¹ý
19¼¼±â ÈÄ¹Ý ¿À½ºÆ®¸®¾Æ Á¤½Å°ú ÀÇ»ç Áö±×¹®Æ® ÇÁ·ÎÀÌÆ®´Â Á¤½ÅºÐ¼®ÇÐ(psychoanalysis)À» â½ÃÇß½À´Ï´Ù. Á¤½ÅÀÇÇл翡 ±æÀÌ ³²À» ¾÷ÀûÀ¸·Î ¸¶À½ÀÇ ±â´É, ±¸Á¶¸¦ ü°èÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇØ ³ëÀÌ·ÎÁ¦ Ä¡·á¿¡ Å©°Ô ±â¿©Çߴµ¥¿ä. Á¤½ÅºÐ¼®¿¡¼´Â »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» Å©°Ô Àǽİú ¹«ÀǽÄÀ¸·Î ºÐ·ùÇÕ´Ï´Ù. ÈÄÀÚ´Â ¸» ±×´ë·Î ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¿µ¿ªÀ» °¡¸®Å°´Âµ¥ Èï¹Ì·Î¿î °Ç ºñÁßÀÔ´Ï´Ù. ¹«·Á 90%ÀÌ»óÀÌ ¹«ÀǽÄÀÌ°í ÀǽÄÀº ºù»êÀÇ ÀÏ°¢¿¡ ºÒ°úÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ¾ï¾Ð ±âÁ¦¿Í °ü·ÃÀÌ ±íÀºµ¥, ¸¶À½À» º¸È£Çϱâ À§ÇØ À§ÇùÀûÀÎ ±â¾ïÀ» ÀÇ½Ä ³Ê¸Ó·Î ¹Ð¾î³»´Â ÀÛ¿ëÀÔ´Ï´Ù. ¸Å ¼ø°£À» ÀνÄÇϱ⿡ »ç¶÷»ìÀÌ°¡ ³Ê¹« °í´ÞÇÁ´Ï±î¿ä. À¯°¨½º·´°Ôµµ ¾ï¾ÐÀº ÀӽùæÆí¿¡ Áö³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¾ÆÇÄÀÌ ¹«ÀǽÄÀ¸·Î °¡¶ó¾ÉÀ¸³ª À¢¸¸Å ¸àÅ»ÀÌ °ÇÏÁö ¾ÊÀº ÇÑ »óó°¡ °òÀº äÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü¸ð¿¡¼ ºñ·ÔµÈ »óóµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ¸¶À½ Ç¥¸éÀº ½Ã°£ÀÌ È帣¸ç ÀáÀáÇØÁ³À»Áö ¸ð¸£³ª ½ÉÃþºÎ´Â ¿©ÀüÈ÷ ¹Ðµµ ³ôÀº °¨Á¤À¸·Î ÀÀ¾î¸®Áø äÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÇÄÀ» ¾Ä¾î³»°í ½Í´Ù¸é ¸¶À½¼Ó ±í¼÷ÀÌ ³»·Á°¡ ¾ï¾ÐµÈ ±â¾ïÀ» Ž»öÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ȯºÎ°¡ ±íÀ»¼ö·Ï ±Ùº»ÀûÀΠóġ¸¦ ¿äÇϴµ¥ ¹®Á¦´Â ½ÉÃþºÎ·Î °¡´Â °úÁ¤ÀÌ ¸¸¸¸Âú´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ¿Ü¸ð·Î Èûµé¾ú´ø ±â¾ïÀ» ÆÄÇìÃÄ¾ß Çϴµ¥ ±íÀÌ¿¡ ºñ·ÊÇÏ¿© ºÒ¾ÈÀÌ ¹Ð·Áµì´Ï´Ù. »óó°¡ ±íÀ¸¸é °øȲ¿¡ À̸£±âµµ ÇÏ¿© ½ÅÁßÇÏ°Ô ´Ù°¡°¡¾ß Çϴµ¥¿ä. ½ÇÁ¦·Î Àü¹®°¡µéÀº ½ºÆ®·¹½º Ä¡·á ½Ã ÃÖÀûÀÇ °³ÀÔ ½ÃÁ¡À» »êÃâÇϱâ À§ÇØ »óóÀÇ ½É°¢µµ¿¡´Ù ³»´ãÀÚÀÇ Á¤¼ »óÅÂ, Ä¡·á ±â°£À» µÎ·ç »ìÇÌ´Ï´Ù. Èí»ç ¾çÆÄ ²®ÁúÀ» ¹þ±âµí ¼¶¼¼ÇÏ°Ô ÇٽɺηΠÁ¢±ÙÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ.
±âº»ÀûÀ¸·Î ¸¶À½ÀÇ »óó¸¦ ´Ù·ç´Â ÀÛ¾÷¿¡´Â Áß¿äÇÑ ¼±Çà ´Ü°è°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. »óó ÀÚüº¸´Ù °íÅ뽺·¯¿î ±â¾ïÀ» °¡Áø ³»´ãÀÚ¸¦ ÇÑ ¸íÀÇ »ç¶÷À¸·Î¼ ÀÌÇØÇÏ´Â ÀÏÀε¥, ½ÇÁ¦·Î À¯Çü¿¡ °ü°è¾øÀÌ ¸ðµç ½É¸®Ä¡·áÀÇ Ã¹ ´Ü°è´Â °³Àλç ÆľÇÀÔ´Ï´Ù. ³ªÀÌ, ÇзÂ, Á÷¾÷, Á¾±³ °°Àº ±âº» Á¤º¸ºÎÅÍ ÁÖ¿ä ¹æ¾î±âÁ¦, °¡Á· °ü°è, ÇÐâ ½ÃÀý, °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ¹ß´Þ·Â±îÁö ¼¼¼¼È÷ Á¶»çÇÏ´Â °Ô ¿øÄ¢ÀÔ´Ï´Ù. °ÅÀÇ ¸ðµç °æ¿ì ³»´ãÀÚÀÇ ¾î·Á¿òÀÌ ¼ºÀå °úÁ¤°ú ¹ÐÁ¢È÷ ¿¬°üµÇ±â ¶§¹®ÀÌÁÒ. ½Åü À̹ÌÁö ¹®Á¦µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. °³Àλç¿Í ¿¬°üÀÌ ±íÀºµ¥ ƯÈ÷ ºÎ¸ð, ÇüÁ¦, Ä£±¸°¡ ¿µÇâ·ÂÀÌ Å« Àι°ÀÔ´Ï´Ù. À̵é Áß ´©±º°¡´Â ½Åü»ó¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇß°í ´Ù¸¥ ´©±º°¡´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ³¢ÃÆÀ» °ÍÀε¥, ½Åü À̹ÌÁöµµ ¸»°ú ÇൿÀ» ÅëÇØ °è½ÂµÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
½É¸®Ä¡·á ¿¹ºñ ¸é´ã ¶§ °³Àλ縦 ûÃëÇÏ´Ù º¸¸é ÇÙ½É ÀúÁ¡ÀÌ µå·¯³³´Ï´Ù. ÇöÀç ³»´ãÀÚÀÇ ¾î·Á¿ò°ú Á÷°áµÇ¾î À¯µ¶ ºÒ¾ÈÀÌ ½ÉÇϰųª ´«¹°À» È긮´Â ½ÃÁ¡ÀÌ Àִµ¥ ½Åü À̹ÌÁö´Â û¼Ò³â±â°¡ Ãë¾à ±â°£ÀÔ´Ï´Ù. ¿Ü¸ð½É¸®ÇÐÀûÀ¸·Î »çÃá±â´Â 4´ë ¿äÀÎ ¸ðµÎ°¡ º¯µ¿ÇÏ´Â ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. º»°ÝÀûÀ¸·Î SNS¸¦ Á¢ÇÏ°í ÀÌÂ÷ ¼ºÂ¡À» ¿ÜÇü º¯È°¡ Å©¸ç Á¤¼ÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ µ¥´Ù ¿©´À ¶§º¸´Ù ¶Ç·¡¿Í ±ä¹ÐÇÑ °ü°è¸¦ ¸ÎÀ¸´Ï±î¿ä. ¹Ý´ë·Î »óóÀÇ ±Ù¿øÀ» Ä¡·áÇÏ°í ½Í´Ù¸é ƯÈ÷ Áß°íµîÇб³ ½ÃÀýÀ» À¯½ÉÈ÷ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿Ü¸ð ¶§¹®¿¡ Èûµé¾ú´ø ¼ø°£, ´ç½Ã µé¾ú´ø ¾ê±â¿Í °¨Á¤ ¹ÝÀÀ, ½Åü À̹ÌÁö¿¡ À¯ÀÇÇÑ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£ »ç¶÷µéÀ» »ý°¢³ª´Â ´ë·Î ²ôÁý¾î ³»±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ °ú°Å¿¡ ³ª¸¦ Èûµé°Ô ÇÑ ¹«¾ùÀÌ ´õ ÀÌ»ó ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê´Ù¸é »óó°¡ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ¹Ý´ë·Î ¿©ÀüÈ÷ Èû°Ü¿ò, ¸Ô¸ÔÇÔÀ» ´À³¤´Ù¸é ¸¶À½¼Ó ¾î´À ±í¼÷ÇÑ ºÎÀ§°¡ °ò¾Ò´Ù´Â Áõ°ÅÀÔ´Ï´Ù. ¿Ü¸ð¿Í °ü·ÃÇÑ ´ëÀÎ °ü°è °æÇèÀÌ 4´ë ¿äÀο¡ Æ÷ÇÔµÈ ÀÌÀ¯µµ ¡®½±°Ô ÀØÈ÷Áö ¾Ê¾Æ¼¡¯ÀÌ°í¿ä. ¾óÇÍ ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê¾Æ º¸¿©µµ ¹«ÀǽĿ¡´Â ¾ÆÇÄÀÌ »Ñ¸®Â° Àá°Ü ÀÖÀ¸´Ï ÇÑ ¹øÂë ¸¶À½À» Á¡°ËÇØ º¸±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
¸¶À½ÀÇ »óó¸¦ ¹æÄ¡Çؼ´Â ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯
½É¸®Ä¡·á¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÁÙ¾îµå´Â ¿ø¸® Áß Çϳª´Â ȯ±âÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµÎ°¡ ¾Æ´Â ´ë·Î ŹÇÑ °ø±â¸¦ ¸¼Àº °ø±â·Î ÀüȯÇÏ´Â °úÁ¤À» ¶æÇϴµ¥ »ó´ã¿¡¼µµ ºñ½ÁÇÑ Àǹ̷Π¾²ÀÔ´Ï´Ù. ¾ïÁ¦µÈ »ý°¢, °¨Á¤À» ¿ÜºÎ·Î Ç¥ÃâÇÏ´Â ÀÛ¾÷À¸·Î ´Ü¿¬ÄÚ °·ÂÇÑ Ä¡·á ÀÎÀÚ·Î ²ÅÈ÷´Âµ¥¿ä. ´Ü¼øÈ÷ Àϻ󿡼 ¸Â´Ú¶ß¸° ¾î·Á¿ò°ú °¥µîÀ» Åоî³õ±â¸¸ Çصµ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®Àε¥ Ä¡·áÀû ȯ±â¿¡´Â Áß¿äÇÑ ÀüÁ¦°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÜºÎ ´ë±â°¡ ³»ºÎº¸´Ù ¸¼¾Æ¾ß Åë±â È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ªµí ¸»Çϱâ Èûµç ¾ê±â¸¦ ¾Ö½á Çߴµ¥ ±Í´ã¾ÆµèÁö ¾Ê°Å³ª ºñ¼ö¿ëÀû ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ´Â µî ¹ÝÀÀÀÌ ºÎÀûÀýÇÏ¸é ¿ªÈ¿°ú¸¦ º¼Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù.
¼ö³â ÀüºÎÅÍ ½É¸®Çа迡¼´Â ¾²±â¸¦ Ä¡·á ¿É¼ÇÀ¸·Î ÁÖ¸ñÇÕ´Ï´Ù. ȯ±âÀÇ ÇÙ½ÉÀº ÄÉÄɹ¬Àº »ý°¢, °¨Á¤À» ³»¸é¿¡¼ ¹èÃâÇÏ´Â °ÍÀε¥ ¿©±â¼ Áß¿äÇÑ °Ç ±¸¾î°¡ ¾Æ´Ñ ¹®¾îµµ È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î º¸½ºÅÏÀÇ´ë Á¤½Å°ú¿¡¼ ¾²±â ³ëÃâÄ¡·á¹ýÀÌ ±âÁ¸ Æ®¶ó¿ì¸¶ Ä¡·á¹ýº¸´Ù È¿°ú°¡ ¿µîÇÏÁö ¾Ê°í Áß´ÜÀ²Àº ´õ ³·¾Ò´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áø·á ÇöÀå¿¡¼µµ ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µµ±¸·Î È°¹ßÈ÷ ¾²ÀÌ´Â Ãß¼¼ÀÌ°í °³ÀÎÀûÀ¸·Îµµ ³»´ãÀڵ鿡°Ô Àû¿ë ½Ã È¿°ú°¡ ±¦Âú¾Ò½À´Ï´Ù.
½Åü À̹ÌÁö¿¡ »óó°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¿°µÎ¿¡ µÎ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â Á¡Àº ¾ÆÇÄ ÀÚüº¸´Ù ±×°ÍÀ» È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ºñ¹Ð·Î °£Á÷ÇÏ´Â °Ô ´õ À¯ÇØÇÏ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. °íÀÎ ¹°ÀÌ ½â´Â´Ù´Â ¸»Ã³·³ Á¤Ã¼µÈ »ý°¢Àº ¹ÝÃ߸¦ °ÅÃÄ Á¾±¹¿¡´Â ÀÎÁö ¿Ö°í, Àڱ⠺ñÇÏ·Î ±Í°áµÇ´Ï±î¿ä. ±×·¯´Ï ÀûÀýÇÑ ½ÃÁ¡ÀÌ µÇ¾ú´Ù¸é ¾î¶°ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Îµç Æǵµ¶óÀÇ »óÀÚ¸¦ °³ºÀÇÏ±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ´Ù½Ã Çѹø ¸»¾¸µå¸®Áö¸¸ °¡Àå Å« °íÅëÀº ŸÀο¡°Ô ¸»ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¿Ü·Î¿î °íÅëÀÔ´Ï´Ù.
Èûµé¾ú´ø ½Ã°£ÀÌ °¡¸£ÃÄÁØ »îÀÇ ÁöÇý
¿¬¹Î°ú ÀÚºñ¸¦ ¹Ýµå½Ã ±¸ºÐÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Àڱ⠿¬¹Î(self-pity)À̶ó´Â ¸»À» µéÀ¸¸é °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÀÇ´ë Á¤½Å°ú ½Ç½À ¶§ ºÆ¾ú´ø ³ë±³¼ö´ÔÀÌ ¶°¿À¸¨´Ï´Ù. º»°ú 3Çг⠰úÁ¤ÀÌ ¸·¹ÙÁö¿¡ ´Ù´Ù¸¥ ´« ³»¸®´ø Ãß¿î °Ü¿ï³¯À̾ú½À´Ï´Ù. µµ½É¿¡¼ Åýø¦ Ÿ°í 40ºÐÀÌ ´õ °É¸®´Â ±³¿Ü Á¤½Åº´¿øÀ¸·Î ½Ç½ÀÀ» ³ª°¬´Âµ¥ ²Ï ¿À·¡ÀüÀÇ ÀÏÀÓ¿¡µµ ³ë±³¼ö´Ô ƯÀ¯ÀÇ Â÷ºÐÇÏÁö¸¸ ¶Ç·ÇÇÑ ÁßÀúÀ½ ¸ñ¼Ò¸®, ÁøÁßÇÑ ºÐÀ§±â´Â ¿©ÀüÈ÷ ´«¾Õ¿¡ ¼±¿¬Çѵ¥¿ä. ±¹³» Á¤½Å°ú ÀÇ»çµéÀº Àü¹® Áö·áºÐ¾ß¿¡ µû¶ó 20¿© °³ÀÇ ÇÐȸ¿¡ »Ô»ÔÀÌ °¡ÀÔÇϴµ¥, ±×Áß ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÎ ½Å°æÁ¤½ÅÀÇÇÐȸ ȸÀåÀ» ¿ªÀÓÇϽŠºÐÀ̾ú½À´Ï´Ù. ½Ç½À ³ª¿Â ÀÇ´ë»ýÀÇ ÀÔÀå¿¡¼´Â ¸¶Ä¡ ÀλýÀÇ ¸ðµç °É Åë´ÞÇÑ µíÇÑ ´À³¦¸¶Àú µé¾ú°í, ½ÇÁ¦ ȸÁøÀ» µ¹ ¶§ ȯÀÚºÐÀ» ´ëÇÏ´Â ¾ðÇ°ÀÌ ³²´Ù¸£¼Ì½À´Ï´Ù. ¸Å½ºÄÄ¿¡ ÀÚÁÖ µîÀåÇÏ´Â ¸í¹®´ë Ãâ½Å Àü¹®ÀÇ, ¿¬±¸ ¾÷ÀûÀÌ Å¹¿ùÇÏ¿© Çа迡¼ ´ë°¡¶ó ºÒ¸®´Â ±³¼ö´ÔµéÀ» ¿©·µ ºÆ¾úÁö¸¸ ´Ü¾ðÄÁ´ë ±× ±³¼ö´Ô¸¸Å ÅëÂû·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ ºÐÀº ¾ø¾ú´Âµ¥¿ä.
³ë±³¼ö´ÔÀÌ Àڱ⠿¬¹Î¿¡ ´ëÇÏ¿© °¡¸£Ä§À» ÁֽŠ°Ç ½Ç½À ¸¶Áö¸· ³¯À̾ú½À´Ï´Ù. ¾î¶°ÇÑ Áú¹®ÀÌµç ±Ã±ÝÇÑ °Ô ÀÖÀ¸¸é Çغ¸¶ó´Â ¸»¾¸¿¡ Àú¿Í µ¿±âµéÀº ´«Ä¡¸¦ »ìÇÇ¸ç ¸Ó¹µ°Å¸®´Ù Áú¹®À» ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. Áï¹®Áï´äÀÌ ³Ê¹« ¸íÄèÇÑ ³ª¸ÓÁö ³ªÁß¿¡´Â ÀÚÁ¸°¨À» Å°¿ì´Â ¹ý, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÔÀÇ ±âÁØ °°Àº Àâ´ÙÇÑ Áú¹®±îÁö ³ª¿Ô°í, ÁúÀÇÀÀ´äÀÌ ³¡³ª°¥ ¹«·Æ °¡Àå ±Ã±ÝÇßÁö¸¸ ¸Á¼³ÀÌ´ø Áú¹®À» µå·È½À´Ï´Ù. ¡°ÁöÀÎ Áß¿¡ ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½º·Î Èûµé¾îÇϴ ģ±¸°¡ Àִµ¥ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?¡±¶ó°í Á¶½É½º·¹ ¿©Â庸¾Ò´Âµ¥¿ä. ±èÀÌ ¿À¸£´Â Â÷¸¦ ÇÑ ¸ð±Ý ¸¶½Å ÈÄ ±³¼ö´Ô²²¼ ¸»¹®À» ¶¼¼Ì½À´Ï´Ù.
¡°¿ì¼± ¾î´À Á¤µµ·Î Èûµé¾îÇÏ´ÂÁöºÎÅÍ ÆľÇÇؾ߰ÚÁö. ±×·¯°í ³ª¼ ±×¿¡ °É¸Â´Â Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ Å×°í. ÇÏÁö¸¸¡¤¡¤¡¤¡¤¡¤¡¤¼¼»ó¿¡ Èûµç ÀÏÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àºµ¥ ±×°Í °®°í ÁÂÀýÇÏ´Â °ÍÀº ¸»ÀÌ ¾È µÈ´Ù³×. ¹°·Ð ´ç»çÀÚÀÇ ÀÔÀå¿¡¼´Â ÀÌ·± ¾ê±â°¡ »óó°¡ µÉÁöµµ ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ¸»Àϼ¼.¡±
ÀÌÀü ´äº¯°ú ´Þ¸® ±èÀÌ ºüÁö´Â µíÇÑ ´À³¦À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÇÇеµÀ̱â ÀÌÀü¿¡ ¿Ü¸ð°¡ °í¹ÎÀ̾ú´ø 20´ëÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ ±âºÐÀÌ ½â ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´ø °Ô ´ç½Ã ¼ÖÁ÷ÇÑ ½ÉÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ¼¿îÇÔÀ» ´À³¤ ÀÌÀ¯´Â Å©°Ô µÎ °¡Áö¿´´Âµ¥ ¿ì¼± Àλý»ç¸¦ Åë´ÞÇÑ µíÇÑ ±³¼ö´ÔÀ̶ó¸é ¿Ü¸ð ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ü¹ø¿¡ ÇؼÒÇÒ ºñ¹ýÀ» ¾Ë°í ÀÖÀ¸¸®¶ó´Â ¸¶¼úÀû ±â´ë°¡ ÀÖ¾ú°í, µÎ ¹ø°´Â 10´ë ÈĹݺÎÅÍ °Þ¾î¿Â ¾î·Á¿òÀ» °ø°¨ ¹ÞÁö ¸øÇÑ´Ù´Â ´À³¦À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¨´ø ÀÇ´ë»ýÀÇ »ý°¢ÀÌ ´Þ¶óÁö°Ô µÈ °Ç ÀÎÅÏ, ·¹Áö´øÆ® ±â°£ ¼öõ ¸íÀÌ ³Ñ´Â ȯÀÚ¸¦ Áö·áÇÏ°í ÇÐȸ¿¡¼ °øºÎÇÏ¸ç »ç¶÷ÀÇ Á¤½Å¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇصµ°¡ ³ª¸§ °®ÃçÁö¸é¼ÀÔ´Ï´Ù.
Àڱ⠿¬¹ÎÀº ÀÚ±â ÀÚºñ(self-compassion)¿Í À¯»çÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ ÀüÇô ´Ù¸¥ °³³äÀÔ´Ï´Ù. µÑÀÇ °áÁ¤Àû Â÷ÀÌ´Â °´°ü¼ºÀÔ´Ï´Ù. ÀüÀÚ´Â ¡®³» ÁÖº¯¿¡´Â ¾Æ¹«µµ ¾ø´Âµ¥, ¿Ö ³ª¸¸ ÀÌ·± °íÅëÀ» °Þ´Â °ÍÀϱ, ¡®³ª´Â ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ºÒÇàÇÑ »ç¶÷À̾ß, ³ªµµ ÁÖº¯ÀÇ ´©±¸Ã³·³ ÁÁÀº ȯ°æ¿¡¼ ž´Ù¸é¡¯À̶ó´Â ÀÚ±âÁß½ÉÀû »ç°í¿¡ °¤Èù ¹Ý¸é, ÈÄÀÚ´Â ±ÕÇü ÀâÈù °üÁ¡À» °ßÁöÇÕ´Ï´Ù. ¡®ºÐ¸í ³» óÁö°¡ ÁÖÀ§ »ç¶÷µéº¸´Ù´Â ¾È ÁÁÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í ÃÖ¾ÇÀº ¾Æ´Ï¾ß. ÁÖº¯¿¡´Â ¾øÁö¸¸ ¾îµò°¡ ³ª¿Í ºñ½ÁÇÑ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ¾î.¡¯
¾ÆÇÄÀ» °´°üÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº»´Ù´Â °Ô ¡®³ªº¸´Ù ¾î·Á¿î óÁöÀÇ »ç¶÷µµ ¸¹À¸´Ï ³ª´Â Èûµé¾îÇؼ´Â ¾È µÅ¡¯ ³»Áö´Â ¡®Å¸ÀÎÀÇ ºÒÇà¿¡ ¾ÈµµÇ϶󡯴 Àǹ̴ °áÄÚ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×º¸´Ù´Â ºÒÇàÀ» Á¤¹ÐÇÏ°Ô µé¿©´Ùº¸´ø ¸Ó¸´¼Ó Çö¹Ì°æÀ» ³»·Á³õ°í º¸´Ù ¼º¼÷ÇÑ °üÁ¡À¸·Î ¼¼»óÀ» ÀνÄÇ϶ó´Â ±Ç°íÀÔ´Ï´Ù. °íÅëÀÇ º¸Æí¼º, ½Éµµ¸¦ Çì¾Æ¸®´Â °Ç »ç¶÷À» °âÇãÇÏ°í ÃÊ¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µå´Âµ¥ ¹°¿¡ ºüÁ³À» ¶§ ±íÀ̸¦ ÀνÄÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î Æò¿ÂÇÔÀÌ µå´Â °Í°ú ºñ½ÁÇÑ ÀÌÄ¡ÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý¸é ¡®¿Ö ÇÏÇÊ ³ªÀϱî? ¿Ö ³ª¸¸ ÀÌ·²±î/¶ó´Â ÇÑźÀº Àΰ£ÀÇ Á¤½ÅÀÌ Çì¾î³ª¿À±â Èûµç ´ËÁö´ëÀÌ°í¿ä.
±ÛÀ» ¸¶Ä¡¸ç ¹®µæ µç »ý°¢Àε¥ ¾î¼¸é, ¾Æ´Ï Ʋ¸²¾øÀÌ ±³¼ö´Ô²²¼´Â ½Ç½À ³ª¿Â ÀÇ´ë»ýÀÇ Áú¹®ÀÌ Ä£±¸°¡ ¾Æ´Ñ ´ç»çÀÚÀÇ °í¹ÎÀ̶ó´Â Á¡À» °£ÆÄÇϼÌÀ¸¸®¶ó ÃßÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. Àü¹®ÀÇÀÌÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¸¹Àº ÀúÁ¶Â÷ Á¤½ÅÀÇÇÐÀ» ¹è¿ì¸ç ¾î´À Á¤µµÀÇ ºÐ¼®·ÂÀ» °®Ãß°Ô ¿Ü¾ú´Âµ¥, »êÀü¼öÀü¿¡ °øÁßÀü±îÁö °ÞÀº ±³¼ö´ÔÀ̶ó¸é 100% È®·ü·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¼ÌÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½Ã¿¡´Â ÁøÀǸ¦ ±ú´ÝÁö ¸øÇßÁö¸¸ Áö±ÝÀº ±³¼ö´ÔÀÇ ¸»¾¸À» °âÇãÈ÷ ¼ö±àÇϴµ¥, ¾î¼¸é »ì¸é¼ °¡Àå Èûµé°í °íÅ뽺·¯¿ü´ø ÀÏÀÌ º°°Å ¾Æ´Ñ µí ¿©°ÜÁö´Â °Í. ȸÇÇÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø ¿ª°æ°ú Å»ýÀû ºÒ°øÆò¼º¿¡¼ ÁÖ°üÀûÀ̸鼵µ °´°üÀûÀÎ Àǹ̸¦ »ý¼ºÇÏ¿© ±×°ÍÀ» »îÀÇ ÀϺηΠÅëÇÕÇÏ´Â °Í. ÀÌ°ÍÀÌ Ä¡À¯ÀÇ ¸¶Áö¸· °ü¹®ÀÏÁöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ¿Ü¸ðÀÌµç ¾Æ´Ï¸é ´Ù¸¥ ÀÏÀ̵ç.
* * *
º» Á¤º¸´Â µµ¼ÀÇ ÀϺΠ³»¿ëÀ¸·Î¸¸ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, º¸´Ù ¸¹Àº Á¤º¸¿Í Áö½ÄÀº ¹Ýµå½Ã Ã¥À» ÂüÁ¶ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.